Как быстро запомнить любую информацию

0
ПОДЕЛИТЬСЯ

Как быстро запомнить любую информацию

Как быстро запомнить информацию

Информации так много, что даже важные вещи порой просто вылетают из головы. Исследователи Университета Уотерлу обнаружили простое решение — если вам нужно что-то запомнить, лучше нарисовать эту вещь, чем делать записи.

Ученые доказали, что этот способ работает для всех возрастов.

«Эпизодическая память (отвечающая за удержание новой информации) с возрастом обычно ослабевает из-за изнашивания таких частей мозга, как гипоталамус и лобные доли, — объясняет Мира Фернандес, профессор факультета психологии Университета Уотерлу. — Однако области мозга, отвечающие за зрительно-пространственные процессы, остаются неизменными».

Во время последнего эксперимента ученые решили проверить сколько из 30 слов смогут запомнить люди студенческого возраста и старше. Компьютер зачитывал слова вслух, а люди должны были записывать их, рисовать или ставить вместо них наводящие прилагательные (например, «пушистая» и «серая» для слова «мышь»). Слова были выбраны случайным образом, а во время перерывов участников эксперимента всячески отвлекали, чтобы они не использовали собственные методики запоминания.

В конце подопытные должны были назвать все слова, которые помнили. Оказалось, что участники всех возрастов лучше всего запомнили те слова, которые они зарисовывали.

Поможет даже простой набросок, который вы сделаете за четыре секунды. Так что сделайте своему мозгу одолжение — возьмите ручку и зарисуйте полезную информацию, которую вы только что узнали.